شبكة منتديات هواره منتدي هواره
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شبكة منتديات هواره منتدي هواره

نبدأ من الصفر حتي نصل إلي المليون
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولاتصل بنا
لمشاهدة  اسهل  طريقه  للربح  من الانترنت  اضغط هنا

شبكة منتديات هواره منتدي هواره :: الرياضه واخبارها :: العلاج الطبيعي
 

 الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور

اذهب الى الأسفل 
+2
elostora
Admin
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin



المهنه : جامعي
المزاج : كووك
رقم العضويه : 1
الجنس : ذكر بلدي : مصر
عدد المساهمات : 9442
نقاط : 26681
تاريخ الميلاد : 01/01/1991
تاريخ التسجيل : 14/04/2011
العمر : 33
الموقع المفضل : منتدي

الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور Empty
مُساهمةموضوع: الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور   الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور I_icon_minitimeالخميس أغسطس 16, 2012 2:51 pm
الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور


أظهرت دراسة حديثة تم
إجراؤها في أطلنطا في الولايات المتحدة الأمريكية على أكثر من عشرة ألاف
سيدة فوق سن 65 عاماً بأن الفئة من السيدات اللواتي كن يقمن بمارسة
الرياضات الخفيفة مثل المشي والسباحة تعرضن لنسبة أقل بكثير للإصابة بكسور
الورك الناتجة عن هشاشة العظام عن فئة السيدات اللاتي لم يقمن بهذه
التمارين.
واستخلصت الدراسة أن أحد عوامل
الوقاية من هشاشة العظام لدى السيدات هي التمارين الخفيفة مثل المشي
والتمارين الهوائية والسباحة والتي تؤدي إلى قوة في العظام وإلى تقلص نسبة
حدوث كسور عظام الورك.
هذا بالإضافة إلى أخذ
الاحتياطات الأخرى التي تمنع هشاشة العظام مثل التغذية السليمة والتعرض
لأشعة الشمس المعتدلة وتناول المكملات الغذائية عند الحاجة مثل الكالسيوم
وفيتامين "د".
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
elostora
المراقب العام
المراقب العام
elostora


المهنه : مهندس
المزاج : رايق
الجنس : ذكر بلدي : مصر
عدد المساهمات : 538
نقاط : 628
تاريخ الميلاد : 01/01/1991
تاريخ التسجيل : 19/07/2011
العمر : 33

الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور   الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور I_icon_minitimeالسبت أغسطس 25, 2012 5:58 pm
ألف مبروك علينا الموضوع الحلو ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العربيه
مرشح لفريق الابداع
مرشح لفريق الابداع
العربيه


المهنه : محامي
المزاج : رايقه
الجنس : انثى بلدي : مصر
محافظة : eeeeeee
عدد المساهمات : 2040
نقاط : 2058
تاريخ الميلاد : 26/01/1991
تاريخ التسجيل : 28/09/2012
العمر : 33

الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور   الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 29, 2012 10:24 pm
راااااااااااااااااااااااااااااااااائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة سالم
مرشح لفريق الابداع
مرشح لفريق الابداع
اميرة سالم


المهنه : طالب
المزاج : رايقه
الجنس : انثى بلدي : مصر
محافظة : القاهرة
عدد المساهمات : 498
نقاط : 494
تاريخ الميلاد : 18/02/1990
تاريخ التسجيل : 05/10/2012
العمر : 34

الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور   الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 05, 2012 5:00 pm
سلمت الايادي الطيبة اخي الكريم........
في الابداع والتواصل المستمر
في نشر الجديد والمفيد
أُحييك على اختيارك الرائع والمميز..
تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الكبير أوي
مرشح لفريق الابداع
مرشح لفريق الابداع
الكبير أوي


المهنه : مهندس
المزاج : عاشق
الجنس : ذكر بلدي : مصر
محافظة : london
عدد المساهمات : 2583
نقاط : 2601
تاريخ الميلاد : 27/10/1995
تاريخ التسجيل : 08/10/2012
العمر : 29

الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور   الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 15, 2012 5:56 pm
معلومه رائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mr Eg
مرشح لفريق الابداع
مرشح لفريق الابداع
mr Eg


المهنه : جامعي
المزاج : رومانسي
الجنس : ذكر بلدي : عربي وكفي
محافظة : وحدة العرب
عدد المساهمات : 3364
نقاط : 3428
تاريخ الميلاد : 08/09/1990
تاريخ التسجيل : 17/10/2012
العمر : 34

الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور   الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 25, 2012 11:02 am
الف شكر اخي

يعطيكم العافيةة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الرياضة للوقاية من الورم الخبيث

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة منتديات هواره منتدي هواره :: الرياضه واخبارها :: العلاج الطبيعي-
انتقل الى: