الرياضة للوقاية من الورم الخبيث

الرياضة للوقاية من الورم الخبيث

أن مَن يمارس الرياضة بشكل
منتظم، يكون أقل عرضة لخطر الإصابة بالأمراض السرطانية. وفي هذا السياق، أن
الوزن الصحي وتناول أغذية صحية وكذلك المواظبة على ممارسة الأنشطة
البدنية، تقلل من خطر الإصابة بالسرطان بمعدل يصل إلى الثلث!

هذا ما تبشر به بيانات "الصندو
العالمي لأبحاث السرطان"، و"منظمة الصحة العالمية. والجدير بالذكر أن تلك
التدابير لا تحقق جدواها فقط بالنسبة للأمراض السرطانية، مثل سرطان الثدي
والأمعاء، بل تسري فوائدها أيضاً على الأمراض الأخرى كأمراض القلب ومرض
السكري.

وينبغى للبالغين ممارسة الأنشطة
البدنية بشكل معتدل، في ما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعياً، بما يعادل نصف
ساعة مشي لخمسة أيام في الأسبوع.

وطبقاً لبيانات منظمة الصحة
العالمية، فإنه يتم تسجيل 7،12 مليون حالة إصابة بالأمراض السرطانية
سنوياً، يتوفى منها 6،7 مليوناً سنوياً متأثراً بالمرض

قسم رائع وافكار رائعه

راااااااااااااااااااااااااااااااااائع

مجهود جميل ..مع تقديري

» الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور
» الرضاعة الطبيعية للوقاية من سرطان الثدي