هل تعلم هذا؟؟؟

هـل تعلم


تعلم


هل تعلم أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد
خطر ارتفاع ضغط الدم .. حيث أن الموز يحتوي على نسبة
عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم .



تعلم






هل تعلم أن أكل التين يزيد من الوزن و يقوي عضلة
البطن .



تعلم






هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من
أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية
القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض



معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة
الدموية ..









تعلم


هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من
الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر
خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من


الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح
باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور









تعلم


هل تعلم أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى


35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض

السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء

السكري، والاسهال ..





تعلم





هل تعلم أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير



من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على مركبات
السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على

ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها تخفض من
مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع

الضار من نوع LDL ، كما أنها تعمل على خفض

احتمال الاصابة بأمراض السرطان.










تعلم




هل تعلم ان طبق واحد من اللوبيا الجافة


المطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من حاجة




الانسان اليومية من مادة الفولات ويليها فول




الصويا المطبوخ ..














تعلم








هل تعلم أن تناول الفول المدمس يمنع الإصابة




بالأزمات القلبية .. فهو يقضي على ارتفاع




نسبة الكولسترول في الدم .. و بذلك يخفض


تناول الفول المدمس نسبة واحد بالمئة من

المواد التي تؤدي إلى تصلب الشرايين.






تعلم






هل تعلم ان جزرة واحدة متوسطة الحجم











تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان







اليومية من فيتامين ( أ ) . وهناك أطعمة أخرى




تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل





اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو

والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب ..













اتمنى ان الموضوع يعجبكم

كلااااااااام مفيد يسلموووووووو

حملت الروعة سابقا وستبقين تشعلين لها الشموع

شكرا ..شكرا

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووور
معلوات فعلا جامده جدا