عن طريق الغذاء يمكنك الحفاظ على نظر جميع أفراد أسرتك وذلك عن طريق الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (أ) مثل ( الخس)
أو التي تحتوي على مادة ( الكاروتين) والذي يعطي بعض الثمار
والفواكه اللون الأصفر المائل للبرتقالي مثل الجزر والشمام.
[size=16]
وتدخل مادة الكاروتين في تكوين فيتامين ( أ) حيث إن هذه الأغذية
تؤكل طازجة فإنها تحافظ على سلامة النظر ولهذه الثمار خاصية إزالة إرهاق
تعب العين وخاصة من الإضاءة الصناعية كذلك ( التمر) الذي يحفظ للعين
رطوبتها وبريقها ويمنع جحوظها وهو مقو للنظر ومزيل للغشاوة وايضا من
الأغذية الهامة في تقوية النظر اللوز الذي يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين (
أ).
[/size]
موضوع: التمر يساعد في الحفاظ علي النظر 
الخميس يونيو 09, 2011 12:45 pm
