بحثثثثثثثثثث

موضوع: بحثثثثثثثثثث الإثنين أبريل 27, 2015 1:06 am

البحثثثثثثثثثثثث تجربه

http://www.3rbco.net/do.php?id=22821

http://www.3rbco.net/do.php?id=22821

http://www.wata.cc/up/view.php?file=796d933f98

http://www.m5zn.com/d/?15793804

[ltr]التنطيط :
تعتبرمهارة التنطيط من المهارات الحركية التي تسمح بالتقدم بالكرة لكسب مسافة في الملعبفي حالات الانفراد بحارس المرمى ، إضافة إلى استخدامه في تنظيم اللعب والتخلص من المواقع ، واللاعب الجيد هو الذي يتقن هذه المهارة بكلتا يديه حيث يسهم التنطيط إلى حد ما في إبطاء عملية الهجوم . وهناك نوعان من تنطيط الكرة يمكن للاعب التمييزبينهما وهما :
1- تنطيط الكرة لمرة واحدة ويتمثل في إسقاطها على الأرض وإعادة لقفها مرة أخرى .
2- تنطيط الكرة باستمرار ويتمثل في تنطيطها عن طريق توجيهها إلى الأرض دون الإمساك بها في كل مرة .
الوصف الحركي للأداء :
بعد استلام الكرة باليدين تنقل إلى إحدى اليدين ، ويشترك في أداء التنطيط كل من الساعد ومفصل الرسغ ، حيث تؤدى الحركة أساساً من رسغ اليد بدفع الكرة بأصابع اليد المفتوحة نحوالأرض مع مراعاة أن سلاميات الأصابع هي التي تقابل أعلى الكرة بعد ارتدادها من الأرض وبمساعدة الرسغ ويتم تنطيط الكرة بإيقاعها في مستوى الحوض وأمام وخارج القدم المماثلة لليد التي تقوم بالتنطيط ، هذا ويجب أن تكون الكرة دائمة الحركة بين الأرض ويد اللاعب حيث يكون النظر موجه للأمام ، والأسباب المؤدية إلى قلة استخدام مهارة التنطيط بالكرة يمكن حصرها فيما يلي :
أ - إن قانون كرة اليد يسمح بالتحرك بالكرة ثلاثة خطوات دون تنطيطها ، وهذا يؤدي ويسمح بالتقدم السريع دون الحاجة إلى تنطيط الكرة .
ب - نظراً لأن محيط الكرة صغير ، مما يجعل السيطرة عليها أثناء التنطيط فيه شئ من الصعوبة .
جـ - تنطيط الكرة في حد ذاته يسهم في إبطاء الهجوم .
د - يتيح التنطيط للفريق المنافس أخذ المكان الصحيح في الدفاع .
هـ - يترتب على التنطيط احتمال فقدان السيطرة على الكرة بواسطة هجوم الفريق المنافس .[/ltr]

[ltr]وللمزيد من الإيضاح في هذا الشأن فأننا سنتعرض للحالات التي يمكن فيها أداء مهارة التنطيط على النحو التالي :
أ - يستخدم التنطيط لإضاعة الوقت على الفريق الآخر في حالة الفوز بفارق قليل من الأهداف وخصوصاً مع قرب إنتهاء المباراة .
ب - عندما يكون المنافس من السهل خداعه .
جـ - في حالات الهجوم المضاد لمنطقة مرمى الفريق المنافس للتصويب أو الانفراد بحارس المرمى .
د - تهدئة اللعب وفي حالات عدم وجود زميل غير مراقب من المنافس ، بحيث يمكن تمرير الكرة إليه .
هـ - عند وجود ثغرة بالدفاع بين لاعبين ، حيث تستخدم هذه المهارة للاختراق .[/ltr]

[size=32]

[/size][size=32]التصويب من مستوى الكتف من الثبات والحركة[/size][size=32]

o [/size][size=32]يجب على جميع لاعبي كرة اليد اجادة فن التصويب نحو المرمى من الثبات ومن الجري من الامام ومن الجانبين[/size][size=32] .[/size][size=32]

o [/size][size=32]طريقة الاداء[/size][size=32] [/size][size=32]

o [/size][size=32]تنقل اليدان الكرة الى ارتفاع الكتف تقريبا ثم تترك لمدة ضئيلة في قبضة[/size][size=32] [/size][size=32]اليد الرامية مع مراعاة عدم القبض على الكرة بالأصابع وتثنى الذراع الرامية[/size][size=32] [/size][size=32]من مفصل المرفق بحيث يشكل الساعد مع العضد زاوية قائمة وتشير راحة اليد[/size][size=32] [/size][size=32]الرامية الى اعلى مع وضع القدم اليمنى اماما ثم يلي ذلك اخذ خطوة بالقدم[/size][size=32] [/size][size=32]اليسرى اماما والعكس بالنسبة للاعب الايسر ويراعى دوران القدم اليسرى وهي[/size][size=32] [/size][size=32]قدم الارتكاز للداخل قليلا مع دوران الجذع حتى يصبح محور الكتف مقاطعا[/size][size=32] [/size][size=32]لمحور الحوض ويجب الدوران السريع للجذع وحركة الارتكاز للقدم اليسرى[/size][size=32] [/size][size=32]بالإضافة الى الحركة الكرباجية للذراع مع متابعة القدم اليمنى للحركة وميل[/size][size=32] [/size][size=32]اعلى الجذع وتوجيه النظر نحو الكرة[/size][size=32] .[/size][size=32]

o [/size][size=32]الخطوات التعليمية[/size][size=32]

1) [/size][size=32]مراجعة على التمرير بيد واحدة من مستوى الكتف من الثبات على الحائط[/size][size=32] .[/size][size=32]
2) [/size][size=32]محاولة اصابة اهداف ثابتة ( اقماع - كور - زجاجات خشبية ) من مسافات مناسبة 3 م[/size][size=32] - 5 م - 7 م . [/size][size=32]
3) [/size][size=32]نفس الخطوة السابقة على اهداف مرسومة على الحائط بارتفاعات مناسبة[/size][size=32] [/size][size=32]
4) [/size][size=32]عمل المهارة كاملة على هدف كرة يد[/size][size=32] .[/size][size=32]
5) [/size][size=32]اداء المهارة من المشي 3 خطوات ثم بالجري الخفيف[/size][size=32] .[/size][size=32]
6) [/size][size=32]عمل التصويب من الجري ثم اخذ 3 خطوات للتصويب[/size][size=32] .[/size]

[ltr]أ - التمرير من مستوى الرأس من الارتكاز :
يؤدي التمرير من وضع الارتكاز أماماً ،ويستخدم في حالات تمرير الكرة لمسافات متوسطة أو طويلة ، إضافة إلى أنه يستخدم أثناء التصويب على المرمى نظراً لما يتميز به من قوة كبيرة في الأداء .[/ltr]

[ltr]الوصف الحركي للأداء :
أ - يتم بعد استقبال الكرة باليدين ، حيث يتم نقل الكرة لإحدى اليدين ، وتسحب الذراع للخلف وتكون الكرة بارتفاع الرأس أو أعلى قليلاً ، وفى بداية الأداء تكون الكرة مواجهة للأرض تقريباً ثم تقلب لتصبح مواجهة لأعلى ، ويكون وضع الذراع الأخرى جانباً .
ب - يجب أن يكون وضع الذراع الرامية خلف الكرة مع مسكها بالأصابع دون الضغط عليها .
جـ - تبدأ الحركة بالمرحلة التمهيدية للتمرير من خلال مرجحة الذراع للخلف ، يتوقف مدى هذه المرجحة على المسافة المراد تمرير الكرة خلالها ، فكلما زادت مسافة التمرير كلما زادت مرجحة الذراع .
د - أثناء حركة الاستعداد يلاحظ وجود انثناء في المرفق بحيث يشكل الساعد مع العضد زاوية قائمة تقريباً ، وأثناء حركة الاستعداد تنقل قدم الارتكاز للأمام .
هـ - بعد ذلك مباشرة تبدأ حركة التمرير والتي تتم عن طريق عودة الجذع للوضع الطبيعي مع الارتكاز على القدم الأمامية ، هذا ويلاحظ إن رسغ اليد يلعب دوراً أساسياً في توجيه الكرة .
و - بعد ترك اليد للكرة تستكمل الذراع الرامية الحركة بانسيابية ، ثم القدم الخلفية للأمام لإيقاف الجسم في حالة اندفاعه للأمام .[/ltr]

[ltr]ب - التمرير من مستوى الرأس من الحركة :
تستخدم هذه التمريرة في أغلب مواقف اللعب المختلفة من خلال الحركة ( الجري - المشي ) وتتميز بسرعتها مقارنة بالتمرير من الارتكاز ، لكنها أقل في قوتها ، هذا وتمتاز هذه التمريرة بأنها لاتعتبر عائقاً لسرعة اللاعب أثناء المراحل المختلفة للأداء .
الوصف الحركي للأداء :
أ - بعد استلام الكرة باليدين أثناء الجري يتم مسكها بإحدى اليدين إلى مستوى الرأس وللجانب مع سحبها للخلف .
ب - نقل الذراع الرامية للكرة للخلف للإعداد للتمرير بحيث تكون القدم العكسية ممدودة للأمام بينما يستمر كل من الكتف والذراع الرامية في وضعها خلفاً .
جـ - يكون وضع القدمين أثناء التمرير مطابقاً لحركة القدمين أثناء الجري .
د - تستقر الكرة على راحة اليد دون مسكها بقوة عند بدء الحركة الأساسية .
هـ - أثناء سحب الذراع الرامية للخلف ، تتقدم القدم العكسية في الوقت دون توقف الجري مع التأكيد على عدم أدائها لأية حركة ارتكاز .
و - يتم أثناء تمرير الكرة لمسافات بعيدة عدم مرجحة الذراع الرامية لجانب الجسم لأن ذلك يساعد على انثناء الجذع في هذا الاتجاه الأمر الذي يعيق متابعة اللاعب للجري بشكل طبيعي .[/ltr]