سناك الأطفال..

: سناك الأطفال..


الأطفال دائماً يبحثون عن شيئ (يلقمونه) بدلاً من تعويدهم على التشيبس والشوكولا ,

قدمي بدائل صحية.

الأولاد يفضلون شرب الكاكاو او شيك الحليب والفاكهة بدلاً من الحليب ,

او لبن عيران او لبن الفاكهة بدلاً من اللبن

,دعيهم يشاركوك في صنع لبن بطعم الفاكهة(strawberrry yogurt)

او فاكهة مع حليب(milk shake)في المنزل.

إحرصي دائماً على غسل بعض أصناف الفاكهة ووضعها في مكان مرئي في المطبخ

ومكان قريب (منخفض العلو)كي يتمكن الأولاد من الوصول إليه .

وفي البراد أو خزانة الطعام,

ضعي الأطعمة الصحية والبسكويت على الرفوف العليا حيث لا يراها الأطفال.

ولا تنسي أن تدخلي الخضار إلى أطعمة أطفالك وتقديم الخضار مع الوجبات...

طرح جميل جدا ومهم للغاية
متألقة كما عهدناكِ
احترامي

طرح رائع وقيم جدٍّا
كل الشكر لمجهودك
دُمت بـ خير

شكرا عالموضوع

طرح قيم
لا حرمنا من مواضيعك
تقديري

كما تعودنا منك في كل جديد
نجد اعذب الكلمات واجمل تعبير ..
تحياتي لك