الوزن الصحي
الوزن الصحي 2013
الوزن الصحي 2013 - الوزن الصحي 2013
الوزن الصحي 2013
يبقى
الوزن الصحي ، الى درجة كبيرة مسألة شخصية . فكل شخص يشعر بالارتياح تجاه
وزن وطول معينين ، ويتحدد الوزن المثالي بالنسبة للعديد من الأشخاص وفقاً
لإحساسهم بالراحة وليس وفقاً لترتيبهم في الجدول المبين أدناه . ورغم أن
هذه الجداول تمنح دليلاً أولياً للوزن الصحي لكل فرد ، يصعب عادة تطبيقها
على تركيبة كل الأجسام وخصائصها .
الوزن الزائد و السمنة ؟
الوزن الصحي 2013
الوزن
الزائد والسمنة هما حالتان تشيران الى وجود كمية فائضة من دهن الجسم . قد
يكون الفرق بين الاثنين درجة واحدة ، لكن السمنة حالة أكثر خطورة . وفي
السنوات الأخيرة ظهر ميل للابتعاد عن جداول الوزن والطول التقليدية لتشكيل
تقييم للوزن بات يعرف بمؤشر حجم الجسم . يمكنك حساب مؤشر حجم جسمك بدقة
بقسمة وزنك بالكيلوغرامات على مربع طولك بالأمتار . استخدم هذا الجدول
للتحقق بسرعة من مؤشر حجم جسمك .
هل مؤشر حجم جسمك سليم ؟
حساب مؤشر حجم الجسم
إن
النطق المحددة طبياً لخطر اعتلال الصحة نتيجة ارتفاع مؤشر حجم الجسم تختلف
قليلاً بين الرجال والنساء . فإن كان مؤشر حجم الجسم متاخماً للحد الفاصل
بين السوي واللاسوي حسبما هو مذكور في الصفحة المقابلة ، من الأفضل ربما
إجراء حساب يدوي والتحقق من النتائج بمقارنتها مع الارشادات التالية :
موضوع: الوزن الصحي 2013 
الأحد مايو 12, 2013 4:29 pm
