للرجال

لا
شك أن المظهر الخارجي لنا يتأثر بما تقوم به من عادات يومية أثناء النهار
وقبل النوم ، ولهذا السبب نقدم إليك يا ادم مجموعة من أهم النصائح والخطوات
التي باتباعها يمكنك الحفاظ على مظهرك طبيعياً وجذاباً

1- غيّر ملاءات السرير:





للحفاظ
على مظهر الجلد جيداً يجب تغيير الملاءات أسبوعياً بانتظام ، فالأوساخ
والأتربة التي تتكوم في أنسجة الملاءات تتسبب في التأثير على نظافة الجلد.
ولهذا يُنصح بتغيير ملاءات السرير والوسادة مرة أسبوعياً من أجل الحفاظ على
مظهر نضر لبشرة الوجه والجسم.


2- قم بالتخطيط لما سترتديه مسبقاً:


ستكون
آثار ذلك جيدة بلا شك ، حيث ستتمكن من توفير الوقت الذي تمضي فيه الصباح
هائماً على وجهك بين الملابس لتختار قميصاً يتماشى مع البنطال ، كما أن ذلك
سيكون له آثاره الإيجابية بتوفير الوقت وستذهب إلى العمل في ميعادك بمظهر
أنيق مهندم وواثق من نفسك ، لأنك متأكد جيداً أن ما ترتديه يتماشى مع بعضه
البعض مما يتسبب في إضفاء المزيد من الأناقة والثقة بمظهرك الخارجي.


3- قم بتشذيب شعر الذقن والوجه ليلاً:



يجب
القيام بنزع الشعر بين الحاجبين وتشذيب مظهر الحاجبين ، فالقيام بهذه
المهام سيساعد في إضفاء مظهر أنيق ونظيف على ملامح وجهك. ولكن يجب مراعاة
أن يتم القيام بكل ذلك ليلاً وليس في الصباح ، فذلك قد يتسبب في ظهور
علامات التهاب على الوجه ، ولتجنب الاحمرار الذي يظهر على وجهك حتى تأخذ
الوقت الكافي للتعافي فتستيقظ في اليوم التالي بوجه مشرق خالي من
الالتهابات والاحمرار.


4- رطب شفتيك:



بعد
الانتهاء من غسل الأسنان ليلاً قبل النوم ، قم بمسح الفرشاة على الشفتين
من
الأعلى لأسفل بالتبادل عدة ثواني ، لأن تلك العملية تتسبب في التخلص من أي
زوائد جافة في جلد الشفتين. بعد ذلك قم بوضع مرطب شفاه قبل النوم.


5- مدد عضلاتك قبل النوم:



القيام بتمديد وإطالة العضلات قبل النوم بانتظام يومياً يساعد في منح جسدك مظهراً متناسقاً كما أنه يساعدك في الاسترخاء
أثناء النوم وتجنب الآلام التي قد تظهر عليك بعد الاستيقاظ مبكراً ،
وبالإضافة إلى ذلك فإنها تمنح الجسد مظهراً رياضياً رشيقاً يزيد من أناقتك